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영양실조 걸리면 나타나는 증상 영양실조는 신체의 영양소 불균형을 말합니다. 이것은 거식증과 같은 섭식장애, 칼로리 섭취 부족 또는 건강에 좋은 음식의 부족에서 비롯될 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 영양실조가 근본적인 질병이나 질병의 진행되는 동안 발생하는 합병증으로 인해 발생합니다. 이러한 경우 신체는 음식의 충분한 영양분을 흡수하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 영양실조에 걸리면 나타나는 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 살이 빠질 수 있습니다. 영양실조의 눈에 보이는 주요 징후 중 하나는 체중 감소입니다. 영양이 부족한 사람들은 3~6개월 내에 체중의 5~10%를 잃을 수 있습니다. 2. 면역체계가 멈춥니다. 신체에서 가장 먼저 손상되는 시스템 중 하나는 면역 체계입니다. 이것이 사람들이 영양실조에 걸렸을 때 감염과 .. 2022. 11. 17.
배가 더부룩할때 좋은 음식 1. 파파야 소화를 돕는 것으로 알려진 파파야는 열대과일입니다. 파파야의 맛 때문에 먹지 못하지만 여전히 소화 효소의 이점을 원한다면 건강식품 매장에서 파파인 알약을 찾으십시오. 2. 민트 페퍼민트가 위장관의 진정제 역할을 합니다. 이는 위 근육을 진정시키고 소화를 개선한다는 의미입니다. 이것이 식당에서 식사가 끝나면 페퍼민트를 제공하는 것을 종종 볼 수 있는 이유입니다. 복통이 있는 경우 페퍼민트 차를 마실 것을 권장하지만 차 생활에 관심이 없다면 페퍼민트 오일 알약을 복용할 수도 있습니다. 3. 생강 이 성분은 복통을 위해 진저 에일을 마시며 자란 사람이라면 누구나 놀랄 일이 아닙니다. 생강은 위와 장의 운동을 돕습니다. 그것은 단지 그것이 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 아래에 있는 모든.. 2022. 11. 2.
임신 중에 피해야 할 음식(임산부가 피해야할 음식) 1. 초밥이나 회 종류 임신 중에는 모든 날생선을 금해야 합니다. 모든 생선은 화씨 145도 이상에서 조리해야 산모와 태아를 심각하게 아프게 할 수 있는 리스테리아 및 기타 잠재적으로 해로운 박테리아의 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 임산부의 면역 체계가 억제되어 식인성 기생충에 더 취약하게 됩니다. 초밥이 절대적으로 필요하다면 타협하고 야채 및/또는 조리된 해산물 또는 고기가 들어 있는 롤을 선택하세요. 2. 술 종류 질병 통제 예방 센터( Centers for Disease Control and Prevention )에서 언급한 바와 같이 알코올은 탯줄을 통해 이동합니다. 따라서 임신 동안 마셔도 안전한 것으로 간주되는 알코올이나 스파이크 음료의 종류는 없습니다. 사실, 알코올음료를 섭취하는 것은 ".. 2022. 10. 31.
찬물 샤워의 장점, 효능 1. 기분 전환 영국 의학 저널에서 야외 수영은 우울증 증상이 있는 사람들에게 즉시 에너지를 공급할 수 있는 신경 보호 및 치료 효과가 있음을 발견했습니다. 수영장이나 수영하기에 적합한 큰 수역에 접근할 수 없을 수도 있지만 유사한 경험을 아침 샤워에서 재현할 수 있습니다. 어떤 경우에는 냉수 요법이 신체에 유사한 영향을 미치는 것과 관련이 있기 때문에 항우울제의 대체 치료법으로 사용되었습니다. 몸이 떨릴 때 호흡이 더 거칠어지기 때문에 몸이 더 많은 산소를 섭취할 수 있고, 더 빨리 분배되어 몸을 따뜻하게 유지하여 정신적으로 활력을 불어넣는 것처럼 느낄 수 있습니다. 수중 요법이 1800년대부터 사용되어 왔으며 일주일에 2-3회 찬물로 샤워를 최대 5분 동안 하면 우울증의 징후를 완화시키는 것으로 나타.. 2022. 10. 27.
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