반응형 전체 글171 코로나 백신 접종 후 주의사항 코로나 백신을 맞고 나서 주의해야 할 점이 있습니다. 코로나 백신 접종 후 바로 자리에서 일어나고 싶을 수 있으나 주사를 맞은 후 반응을 봐야 하기 때문에 접종 후 15~30분 정도 자리에 앉아서 기다려야 합니다. 보통 사람이라면 15분 정도 있으면 되나 과거력이 있는 사람들은 30분까지 기다려 봐야 합니다. 백신 주사를 처음 맞았을 때 부작용이 없다고 해서 추가접종도 부작용이 없다고 단정할 수 없습니다. 따라서 그 점을 유의해야 합니다. 접종하고 약간의 두통, 미열 또는 약간의 근육통이 있었다면 불편함을 대비하기 위해 부스터 샷을 맞기 전에 진통제를 먹고 싶은 유혹이 있을 것입니다. 하지만 약을 먹을 경우 백신의 효과가 떨어질 수 있습니다. 따라서 부작용 예방을 목적으로 백신 접종 전에 약을 복용하는 .. 2022. 7. 26. 슬픈 감정이 몸에 끼치는 영향 슬픔은 보편적인 현상이며 우리 모두의 삶에서 경험하는 것입니다. 사랑하는 사람을 잃는 스트레스가 몸과 마음에 여러 가지 방식으로 가중될 수 있다는 것이 널리 알려져 있지만, 슬픔의 메커니즘은 여전히 수수께끼에 싸여 있습니다. 슬픔을 느끼는 사람들에게 관찰되는 특정한 생리적, 행동적, 정서적 반응이 있습니다. 슬픔이 신체에 영향을 미치는 게 다음과 같습니다. 면역 체계가 손상될 수 있습니다. 슬픔은 심리적 뿐만 아니라 육체적으로도 영향을 미칠 수 있습니다. 한 연구에 따르면 슬픔에 잠긴 사람들은 일반적으로 면역 체계가 약하고 병에 걸릴 확률이 높습니다. 사랑하는 사람을 잃는 스트레스는 신체의 염증 수치 상승, 면역 세포 유전자 발현 부적응 및 항체 반응 감소로 이어질 수 있습니다. 슬픔은 심장마비의 위험을.. 2022. 7. 25. 비행으로 인한 시차를 적응하는 방법 해외여행을 다녀오면 시차로 인해 피로를 느끼는 사람이 많습니다. 피로를 풀기 위한 가장 좋은 방법은 무엇일까요? 어떤 사람은 시차 적응을 잘하려면 멜라토닌을 복용하라고 충고합니다. 멜라토닌은 뇌의 송과선에서 분비되는 호르몬으로 생체시계와 같은 작용을 합니다. 즉 신체가 지금이 하루 중 몇 시인지를 알도록 하는 역할을 하는 호르몬입니다. 장기간 비행을 한 후 며칠간 멜라토닌을 먹으면 쉽게 적응이 된다며 강력히 추천을 합니다. 최근 연구 결과에서도 장기간 비행을 한 후 2~5밀리그램의 멜라토닌을 한 사흘간 섭취하는 것이 효과가 있다는 게 밝혀졌다고 합니다. 하지만 미국과 같은 나라에서는 슈퍼에서도 멜라토니을 살 수 있지만 여러 국가에서는 처방전 없이는 구매가 불가능 합니다. 그렇다면 시차를 극복할 수 있는 .. 2022. 7. 22. 철로에 돌을 깔아 놓는 이유 기찻길이나 지하철 역사에서 철로 바닥에 자갈이 깔린 것을 본 적이 있을 겁니다. 물론 요즘 지하철은 안전문이 설치되어 있어서 철로 안을 들여다보기가 어렵고, 자갈이 아닌 콘크리트로 된 철로도 많아서 못 본 사람도 있을 겁니다. 그런데 철로에 왜 돌을 깔아 놨을까요? 혹여나 차량이 이동하는 도중에 돌에 걸리기라도 하면 위험할 텐데 말입니다. 먼저 기차가 다니는 길인 궤도는 레일과 레일을 받치는 나무토막인 침목, 철로의 토대가 되는 바닥인 노반 등으로 구성됩니다. 궤도의 구조에서 침목과 노반 사이에 있는 부분을 도상이라고 하며, 도상은 침목을 정해진 위치에 고정시키고 침목으로부터 전달되는 하중을 넓게 분산시켜 노반에 전달하는 역할을 합니다. 도상이 자갈로 이루어지면 자갈 도상 궤도, 콘크리트로 이루어지면 콘.. 2022. 7. 18. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 ··· 43 다음 728x90 반응형