브래지어 미착용의 장점 및 단점

긴 하루를 마치고 집에 돌아와 신발을 벗고 답답한 바지의 단추를 풀고 브래지어를 풀어주는 것보다 더 좋은 느낌은 없을 겁니다. 


가슴이 큰 경우 처음에는 허리가 아플 수 있습니다.
더 큰 가슴의 축복을 받았다면 허리 통증의 저주도 받을 가능성이 있습니다. 브래지어를 착용하면 등과 어깨에 가해지는 가슴의 긴장을 어느 정도 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 브래지어를 착용하지 않으면 특히 컵 크기가 더 큰 경우 허리 통증이 더 커질 수 있습니다.


자세가 나빠질 수 있습니다
브래지어 착용을 중단하면 시간이 지남에 따라 자세가 악화될 가능성이 있습니다. 브래지어가 자세에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대한 연구인 "생체역학 개입" 및 "유방 운동학"에 대한 보행 자세(Gait Posture)에 발표된 연구에 따르면 특정 브래지어를 착용하면 나쁜 자세에 수반되는 근골격계 통증의 위험을 줄일 수 있습니다. "생체역학적 정보를 제공하는 자세 브래지어는 척추 곡률을 손상시키지 않으면서 가슴을 효과적으로 지지하고 견갑골 위치를 개선할 수 있었습니다."라고 연구에서 밝혔습니다.

하지만 브래지어를 벗는 것은 그냥 기분이 좋습니다. 

그러나 처음에는 브래지어를 벗는 결정에 대해 조금 불안해할 수 있습니다. 그러나 당신과 당신의 몸은 그것에 익숙해집니다.  뉴욕시의 산부인과 의사인 Lucky Sekhon 박사는 Well+Good과의 인터뷰에서 "가슴이 큰 여성은 가슴이 작은 여성보다 초기에 더 불편함을 느낄 수 있습니다. 근육이 처음에는 약하고 적절한 지원을 제공할 만큼 충분히 강하지 않을 수 있기 때문입니다. 하지만 시간이 지남에 따라 몸이 적응하고 브라의 도움 없이 자연스럽게 유방 조직을 적절하게 지지하기 시작합니다."라고 말했습니다.

또한 당신의 피부가 숨 쉴 수 있는 휴식을 줄 것입니다.
브래지어를 벗으면 기분이 좋을 뿐만 아니라 피부에도 좋습니다. 브래지어를 하고 땀을 많이 흘리면 피부 모공이 막히고 자극과 가려움증을 유발할 수 있기 때문입니다.

당신의 가슴 아래 근육을 더 작동합니다.
항상 브래지어를 착용한다는 것은 가슴 밑에 있는 근육 이 실제로 그렇게 힘들게 일할 필요가 없다는 것을 의미합니다. 그러나 그 브래지어를 벗음으로써 실제로 그 근육을 다시 작동하게 할 것입니다.


밤에 잘때도 숙면을 취할 수 있습니다.
Montclair 유방 센터에 따르면 "잠자는 동안 브래지어를 착용하면 불편함을 유발하고 수면 주기를 방해하며 일주기 리듬에도 영향을 미칠 수 있습니다." 그리고 열악한 수면이 수많은 신체적, 정신적 건강 문제로 이어질 수 있습니다.

혈액순환이 좋아지게 됩니다.
브래지어를 장시간 착용하면 매우 수축되고 불편할 수 있습니다. 반대로 브래지어를 입지 않으면 실제로 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 그동안 너무 꽉 조이는 브래지어를 착용한 경우 특히 그렇습니다. 


당신의 가슴은 시간이 지남에 따라 더욱 탄력 있고 모양을 유지할 수 있습니다.
브래지어 착용을 중단하면 시간이 지남에 따라 가슴이 더 탄력 있고 모양을 유지할 수 있습니다. 프랑스 브장송 대학교의 스포츠 과학 전문가인 Jean-Denis Rouillon은 15년에 걸친 연구를 인용하면서 "의학적, 생리학적, 해부학적으로 유방은 중력을 거부해도 아무런 이점이 없습니다"라고 밝혔습니다. "반대로 브래지어를 착용하면 더 처집니다." 연구 결과에 따르면, 브래지어를 한 번도 착용하지 않은 여성의 유두는 정기적으로 브래지어를 착용한 여성의 유두에 비해 매년 평균 7밀리미터 더 높았습니다.

위산 역류를 완화할 수 있습니다.
너무 조이는 옷은 위산 역류로 이어질 수 있습니다. 피부과 전문의인 헤더 다우네스(Heather Downes)는 "스팽스(Spanx)와 같이 복부에 꼭 끼는 옷을 입으면 위산이 식도 하부로 밀려들어 위산 역류를 경험할 수 있을 정도로 복강 내압이 높아질 수 있다"라고 말했다.

펜실베이니아 대학교 Perelman School of Medicine의 임상 의학 조교수인 Kristle Lynch 박사는 몸에 잘 맞지 않는 브래지어를 착용하는 것도 마찬가지라고 The Healthy에 확인했습니다. 따라서, 잘 맞지 않는 브래지어를 착용하지 않는 것이 도움이 될 수 있습니다.